2020-09-04から1日間の記事一覧

36.健康ストレッチを日常に

健康

今日がはじまりました、スケキヨです。体がガチガチで、ストレッチをする度に痛みがあります。慣れてくればまた違うと思いますが、これから少しずつ体を柔らかくする動きを生活に取り入れていこうと思っています。最低でも、お風呂上がりと時間がある朝に…